Döviz Bilgieri
Merkez Bankası Döviz Kuru |
|
ALIŞ |
|
SATIŞ |
USD |
0
|
|
0
|
EURO |
0
|
|
0
|
|
|
|
|
Özlü Sözler
Hiçbir şey ayağınıza gelmez; en azından iyi olan hiçbirşey. Herşeyi gidip almanız gerekir.
YAZARIMIZ
Yüksek Hemşire Nurten EREN GEBOLOĞLU TÜM YAZILARI
YAZARIN SON MAKALESİ
VÜCUDUMUZA ETKİ EDEN HORMONLAR
DOPAMİN
Salgılandığında; keyifli, hayata bağlı ve kendimize güvenli hissederiz. Eksikliğinde; üşengeç, unutkan ve canımız sıkkın oluruz. Dengelemek için bizi mutlu eden hobiler edinmeliyiz. C Vitamini tükemeliyiz, Tirozin içeren (muz, salatalık) gıdalar tüketmeli ve müzik dinlemeliyiz.
OKSİTOSİN
Salgılandığında; sevgi dolu, cömert ve paylaşımcı oluruz. Eksikliğinde; yalnız, sevgisiz, huzursuz oluruz. Dengelemek için sevdiklerimize sarılmalıyız, hayal kurmalıyız, evcil hayvan besleyebiliriz, masaj yaptırabiliriz.
ENDORFİN
Salgılandığında; neşeli, rahat, pozitif oluruz. Eksikliğinde; stresli, gergin ve isteksiz oluruz. Dengelemek için düzenli yürüyüşler yapabiliriz. Komedi filmleri izleyebiliriz, acı biber yiyebiliriz.
SEROTONİN
Salgılandığında; neşeli, canlı ve zinde oluruz. Eksikliğinde; depresif, karamsar ve öfkeli oluruz. Dengelemek için güneş ışınlarından faydalanmalıyız. Egzersiz yapmalı, Triptofon içeren gıdalar (çikolata, peynir, yumurta) tüketmeliyiz ve düzenli uyumalıyız.
Nurten EREN GEBOLOĞLU