Sağlık ile ilgili olan her konu insanı derinden yaralar. Bir kere sağlığını kaybettin mi toparlamak kolay olmuyor. En ufak bir gripte baş ağrısında ateşimiz çıktığında hemen panik yaparız. Eyvah ölüyorum der gibi acı çekeriz.

Hele bir de bu çocuğunuz,sevdiklerimiz ise hemen panik oluruz. Bazen bütün bildiklerimizi unuturuz. Bugün ki yazımızda ilk önce baş ağrısından başlıyalım.

Baş ağrısının tıpta 287 nedeni vardır. Başımız ağrıdığı zaman yaşam kalitemizde düşüş yaşanır.

Sabahları uykudan baş ağrısı ile başlamak can sıkıcı bir durumdur. Sabah baş ağrısı depresyon belirtisi olabilir, sessiz derinden gelen bir belirti...

Depresyonun diğer işaretleri sabah erken uyanmak,yorgunluk,mutsuzluk,isteksizlik,aşırı duygusallık ve odaklanma problemleri yapabilir. Yüksek tansiyon yapabilir. Sabahları baş ağrınız varsa yapacagınız ilk iş tansiyonunuzu ölçmek olsun.

Baş ağrısının bir çok nedeni olabilir. 

Hipertansiyon, uyku apnesi,stres,horlama,gece kan şekerinin düşmesi,akşam alının alkol,magnezyum eksikliği,kötü yatak ve yastık seçimi,oda sıcaklığı ve nem düzeyi de baş ağrısı yapabilir.

Peki ne yapmalıyız ?

Soğuk kompres yapmak baş ağrısını hafifletir. Islak bir bez yada buz torbası başa konulduğunda baş ağrısı geçebilmektedir. Temiz hava almak, bulunan ortamı iyi havalandırmak oksijen alımını sağladığı için baş ağrısına iyi gelir. Güzel bir hayat küçük bir dokunuş ile başlar...                                       

Yüksek Hemşire Nurten EREN GEBOLOĞLU

        

 

Yüksek Hemşire Nurten EREN GEBOLOĞLU

Okunma Sayısı: 1738